Способы использования эфирных масел

СПОСОБЫ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ЭФИРНЫХ МАСЕЛ

Эфирные масла обладают уникальной способностью приносить пользу людям во различных сферах жизни: будь то приготовление пищи или использование эфирных масел в косметологии или в вопросах здоровья. Способы использования масел очень разнообразны, но они просты и потому смогут удовлетворить многие Ваши потребности и потребности Вашей семьи.

В прошлом были предпочтительны лишь некоторые методы применения эфирных масел. Однако в настоящее время, по мере роста числа исследований, связанных с эфирными маслами, все больше методов находят свое применение. Так, выделяют ингаляционное, наружное и внутреннее применение эфирных масел. Они могут использоваться по отдельности или в комплексе друг с другом. Все они безопасны при правильном использовании.

Ингаляционное использование эфирных масел

Чувство обоняния – это инструмент, который может вызывать сильные физиологические, умственные и эмоциональные реакции. Эфирные масла быстро поглощаются обонятельными рецепторами, которые имеют прямую связь с лимбической системой мозга через обонятельный нерв. Лимбическая система является частью мозга, которая поддерживает множество функций, включая запах, эмоции, поведение и память. По этой причине эфирные масла обладают особенно мощным эффектом благодаря ингаляционному применению.

Некоторые эфирные масла оказывают тонизирующий и бодрящий эффект, в то время как другие успокаивают. Использование диффузора – один из простейших способов распыления эфирных масел. Однако для ингаляций с эфирными маслами не обязательно использование каких-либо специальных устройств. Чтобы получить необходимый эффект, просто нанесите несколько капель эфирного масла на ладони, разотрите их и поднесите к носу, глубоко вдохнув аромат несколько раз.

Вот еще идеи, как можно получить всю пользу от эфирных масел, вдыхая их ароматы:

  • Капните несколько капель эфирного масла на ватный диск и поместите в вентиляционные отверстия Вашего автомобиля.
  • Добавьте несколько капель эфирных масел в стеклянную бутылку с пульверизатором, наполните ее водой и распыляйте полученную смесь, хорошенько встряхнув, на мебель, ковровые покрытия, покрывала, постельное белье.
  • Добавьте эфирные масла в стиральную машину при стирке белья.
  • Используйте эфирные масла для уборки в доме, а также распыляйте в диффузоре для устранения неприятных запахов.

 

Наружное использование эфирных масел

Наружное нанесение – очень эффективный метод использования эфирных масел. Поскольку эфирные масла имеют низкую молекулярную массу и являются жирорастворимыми, они легко проникают в кожу, после чего длительное время сохраняют эффект в месте нанесения эфирных масел.

Хотя эфирные масла легко впитываются, существует множество способов, чтобы увеличить их абсорбцию. Легкий массаж увеличит кровоток на необходимом участке кожи, что в свою очередь улучшит распределение масел по всему телу. Разбавление в базовом масле может также увеличить абсорбцию эфирных масел, особенно для сухой или шелушащейся кожи, поскольку это увлажняет кожу и замедляет процесс испарения масла. 

Чтобы уменьшить вероятность появления кожной реакции, особенно на молодой или чувствительной коже, рекомендуется использовать базовое масло (например, фракционированное кокосовое масло от доТЕРРА), чтобы разбавить сильные и «горячие» эфирные масла и при использовании какого-либо эфирного масла впервые. Обычно достаточно разбавить 1 каплю эфирного масла 1-3 каплями базового масла.

Лучше всего используйте несколько небольших дозировок в течение дня, чем одну большую дозировку один раз. Начните с минимально возможной дозировки (1-2 капли) и повторяйте каждые 4-6 часов по мере необходимости. Поскольку каждый человек уникален, дозировка будет варьироваться для каждого человека в зависимости от его веса, возраста и общего состояния здоровья.

Наиболее предпочтительными участками для наружного нанесения эфирных масел являются шея, затылок, лоб, виски, грудная клетка, живот, руки, ноги, ступни ног.

Необходимо избегать нанесение эфирных масел на чувствительные участки:

  • некоторые участки кожи на лице, например, кожа вокруг глаз
  • глаза и внутри ушей
  • поврежденная кожа

Простые способы наружного использования эфирных масел:

  • Добавьте несколько капель масла в теплую ванну, предварительно смешав с эмульгатором.
  • Сделайте горячий или холодный компресс, намочив полотенце или ткань в воде с добавлением эфирных масел и нанеся его на необходимый участок кожи.
  • Добавьте эфирное масло в лосьон или увлажняющий крем, а затем нанесите на кожу.

 

Внутреннее использование эфирных масел

Некоторые эфирные масла имеют богатую кулинарную историю и могут использоваться в качестве пищевых добавок, поддерживающих здоровье различных систем организма. Например, когда Вы добавляете корицу в выпечку, пьете мятный чай или используете пряные травы в Ваших блюдах, Вы фактически потребляете эфирные масла. Обладая вкусовыми и ароматическими свойствами, эфирные масла кроме того дают множество преимуществ для здоровья организма и имеют гораздо более сильный эффект в силу своей концентрации.

Внутреннее использование – безопасный и эффективный метод применения эфирных масел благодаря сложным физиологическим процессам, происходящим внутри нашего организма. При попадании в организм эфирные масла через желудочно-кишечный тракт поступают в кровоток, где они распространяются по всему телу и попадают в том числе и в мозг. Затем, как и все, что мы потребляем, эфирные масла перерабатываются печенью и другими органами и выводятся из организма.

Состав эфирных масел очень сложен. Каждый компонент обладает уникальным набором биохимических свойств, которые по-разному вступают в реакцию с клетками и системами организма. Хотя их механизм действия еще не полностью понятен, в ходе многочисленных исследований были продемонстрированы положительные результаты.

Однако организм способен переработать определенные дозировки эфирных масел. Соблюдение правильных дозировок, рекомендованных специалистами и указанных на упаковке, поможет избежать токсичности.

Простые способы внутреннего использования эфирных масел:

  • Используйте масла в рецептах при приготовлении различных блюд или выпечки, чтобы заменить свежие или сушеные травы и специи. Помните, что эфирные масла очень концентрированы и гораздо более эффективны, чем сушеные или свежие травы и специи, поэтому начинайте с очень небольшого количества. При использовании более сильных масел лучше их вводить в блюда с помощью зубочистки (окуните конец чистой зубочистки во флакон с маслом, а затем добавьте в пищу), а не капать.
  • Добавьте эфирные масла в воду, коктейли, молоко, чай или другие напитки. Используйте по возможности эмульгатор.
  • Используйте растительные капсулы от доТЕРРА для приема эфирных масел внутрь.

Независимо от того, применяете ли Вы эфирные масла наружно, ингаляционно или используете их внутрь, их влияние на наше здоровье безгранично. Вот почему важно убедиться, что эфирные масла, которые Вы используете, являются чистыми, безопасными и эффективными для Вас и Вашей семьи и соответствуют самым высоким стандартам качества.

Scroll to top