Эфирные масла doTERRA

Ингаляционное использование эфирных масел

ингалляционное использование эфирных масел

Преимущества ингаляционного использования эфирных масел

Насыщение воздуха эфирными маслами – очень простой и удобный способ получить моментальный эффект, когда требуется, например, ощутить спокойствие, расслабиться или, наоборот, сосредоточиться и сконцентрировать внимание. Этот способ не требует большого опыта использования эфирных масел и является довольно эффективным и безопасным.

Использование ароматических преимуществ эфирных масел практиковалось на протяжении многих веков. В Древнем Риме, Китае, Греции и Индии эфирные масла часто использовались в ритуалах или религиозных обрядах, поскольку эти цивилизации прекрасно знали, что эфирные масла обладают способностью влиять на чувства и поднимать настроение. В древние времена этому эффекту так и не нашлось научного объяснения. Исследования, проведенные в 1990-х годах, показали эффективность ингаляционного использования эфирных масел и помогли биологам понять химические процессы, которые происходят внутри нашего организма в этот момент.

Исследования показали, что аромат эфирных масел может вызвать химические реакции в рецепторах головного мозга. Каждое эфирное масло имеет свой химический состав, и у каждого человека при вдыхании аромата масла возникают разные эмоции и ассоциации. Однако эфирные масла имеют специфические химические элементы, одни из которых, например, способствуют успокоению, расслаблению, а другие, наоборот, обладают тонизирующим эффектом.

Кроме того, если вам нужно стабилизировать свои эмоции, например, снять напряжение или поднять уровень мотивации, есть эфирные масла с идеальными для таких целей химическими компонентами, которые помогут вам управлять своим настроением и достичь желаемого результата благодаря правильно подобранным эфирным маслам, вызывающим необходимую химическую реакцию в рецепторах головного мозга.

Еще одним важным преимуществом использования эфирных масел является их способность очищать воздух. Эфирные масла обеспечивают безопасный, естественный способ очистки воздуха в любой комнате, при котором мы не вдыхаем вредные токсины и химикаты, которые содержатся в современных очищающих воздух средствах.

Механизм воздействия эфирных масел при их ингаляционном использовании

Ингаляционное использование эфирных масел заключается в том, чтобы извлекать пользу из природных свойств масел путем вдыхания их аромата. Человеческое обоняние – мощный инструмент, который может вызвать серьезные психические, эмоциональные и физиологические реакции в зависимости от того, какие ароматы воздействуют на рецепторы головного мозга.

Будучи летучими ароматическими соединениями, эфирные масла обладают способностью быстро рассеиваться по воздуху. Волатильность (или способность быстро менять свое состояние) эфирных масел позволяет пользователю быстро и легко ощущать аромат эфирного масла: как только он открывает флакон. Эфирные масла взаимодействуют с химическими рецепторами мозга, создавая таким образом ответный сигнал. Эти химические рецепторы называются обонятельными рецепторами.

Обонятельная система связана с лимбической системой, где хранятся эмоции и воспоминания. При ингаляционном использовании эфирных масел запах попадает через нос в обонятельную систему, где он обрабатывается, а затем проходит через обонятельный нерв в лимбическую систему. В лимбической системе запах вызывает реакцию мозга, в основе которой лежат воспоминания и переживания.

При ингаляционном использовании эфирных масел они легко вдыхаются и всасываются через дыхательные пути и легкие, а затем циркулируют через кровоток. Когда мы дышим ароматом эфирного масла, это вызывает определенные реакции, основанные на наших собственных индивидуальных эмоциях, поведении, воспоминаниях и опыте. По этой причине ингаляционное применение является ключевым в процессе управления настроением: реакции в мозге вызывают физиологические реакции, которые могут изменять и улучшать настроение.

Способы ингаляционного использования эфирных масел

Использование эфирных масел в диффузоре

Одним из наиболее простых и эффективных способов ингаляционного применения эфирных масел является их распыление с помощью диффузора. Эфирное масло, смешанное с водой, рассеивается в воздухе и наполняет помещение ароматом благодаря мелкому, аэрозольному орошению. Это позволяет наслаждаться ароматом эфирного масла в течение длительного периода времени. Вы можете использовать диффузор в любом помещении, например, дома в спальне, кухне, гостиной, в офисе, спа-салоне, в гостиничном номере, в местах общего пользования.

Различают диффузоры, в которых используется вода, и диффузоры, работающие без воды. В водяных диффузорах используется вода, которая помогает рассеивать эфирные масла в воздухе посредством водяного пара. Диффузоры, работающие без воды, распыляют само масло в воздух. Избегайте использования диффузоров и аромаламп, в которых происходит значительный нагрев эфирного масла, поскольку это меняет структуру эфирного масла.

Хотя нет конкретных рекомендаций по дозировке, когда речь идет об использовании эфирных масел ингаляционно, важно помнить, что умеренность лучше всего. Количество используемого масла, продолжительность времени распыления и воздействия сильно зависят от таких факторов, как размер комнаты, близость человека к диффузору, рабочая мощность диффузора, воздухообмен помещения. Также важно помнить, что эфирные масла чрезвычайно эффективны, и каждый человек будет реагировать по-разному на одно и то же эфирное масло. Необходимо учитывать свое личное здоровье и опыт использования эфирных масел при определении дозировки для подобных ингаляций.

В диффузоре можно комбинировать различные масла для их дальнейшего распыления, создавая уникальные смеси ароматов, которые будут иметь преимущество перед любым моно-ароматом. Для того, чтобы правильно и грамотно подобрать масла для составления смесей в домашних условиях, следуйте приведенным ниже советам:

  1. Для начала решите, какой именно результат вы хотите достичь с помощью смешивания различных масел. Вы хотите что-то расслабляющее? Может вам нужно что-то бодрящее? Или вы пытаетесь создать что-то, что поможет вам успокоиться? Когда вы решите, что именно вам нужно, станет гораздо проще понять, какие именно масла вам для этого понадобятся.
  2. Далее выберите группу масел, которые подходят для ваших целей и нужд. Если вы хотите создать расслабляющую смесь, используйте масла, известные своими успокаивающими свойствами.
  3. Когда вы сделали выбор масел, которые помогут вам достичь желаемого результата, вы можете смешивать их друг с другом.

Когда вы создаете смесь для диффузора, вы можете начать с подбора двух масел из одной категории. К примеру: цитрусовые масла (лимон, грейпфрут, бергамот) попадают в одну категорию и гармонируют друг с другом. Когда вы хотите внести разнообразие в смеси для своего диффузора, попробуйте смешать масла из разных категорий, руководствуясь следующими советами:

  • Мятные эфирные масла хорошо сочетаются с древесными, цитрусовыми и травяными маслами
  • Цветочные масла можно смешать с древесными, цитрусовыми и пряными маслами
  • Пряные масла хороши в сочетании с древесными, цветочными и цитрусовыми маслами
  • Цитрусовые масла прекрасно сочетаются с древесными, пряными, цветочными и мятными маслами

Другие способы ингаляционного использования эфирных масел

Хотя диффузоры предлагают простой и безопасный способ использования эфирных масел, существует и множество других методов, которые позволят вам испытать достоинства эфирных масел при их ингаляционном применении. Приведенные ниже простые идеи внесут разнообразие в ваш багаж знаний о различных вариантах использования масел ингаляционным способом:

  • Нанесите эфирные масла на одежду, чтобы вас в течении всего дня сопровождал приятный аромат
  • Добавьте каплю масла на тканевую салфетку и поместите ее перед стиркой в барабан стиральной машины вместе с бельем
  • Добавьте 1-2 капли эфирного масла в чистящее средство домашнего изготовления
  • Используйте масла в диффузоре в ванной комнате, чтобы создать спа-атмосферу
  • Нанесите масло на ватный тампон и поместите в вентиляционные отверстия вашего автомобиля
  • Используйте эфирные масла в машине во время поездок, распыляя масла в диффузоре или капнув на подвесное саше
  • Используйте эфирные масла в диффузоре или капните их на подушку перед сном, чтобы создать расслабляющую атмосферу, которая будет способствовать спокойному сну
  • Распыляйте эфирные масла во время подготовки к экзамену, чтобы помочь сконцентрировать внимание и усилить мотивацию
  • Нанесите каплю масла на ладони, потрите ладони вместе, сложите их «домиком» и вдохните аромат через нос
  • Распыляйте эфирные масла перед началом работы, чтобы повысить уверенность в себе, и после работы для отдыха и расслабления после долгого дня
  • Смешайте в пульверизаторе воду с эфирными маслами и, хорошо взбалтывая бутылку, побрызгайте полученной смесью мебель, ковры, постельное белье
  • Используйте эфирные масла в диффузоре, чтобы сделать воздух чистым и свежим
  • Распылите эфирные масла в учебном классе, чтобы помочь присутствующим сфокусироваться на обучении
  • Распылите эфирные масла в утреннее время для поднятия настроения и создания бодрящего начала вашего дня
  • Добавьте несколько капель эфирного масла на газету и положите в мусорное ведро, чтобы улучшить запах

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *